Τα παιδάκια μόλις αρχίσουνε να τρώνε φαγητά, γνωρίζουν γεύσεις και ξεκινούν να αποκτούν προτιμήσεις στα φαγητά. Έτσι, μπορούνε να είναι απρόβλεπτα με το τι θέλουν για ένα συγκεκριμένο γεύμα ή για κάποια συγκεκριμένη ημέρα. Το αγαπημένο τους φαγητό τη μια μέρα, μπορεί να βρεθεί στο πάτωμα την άλλη. Το φαγητό το οποίο μπορεί να φτύνουν τη μια ημέρα, από τη μία στιγμή στην άλλη μπορεί να γίνει αυτό το οποίο δεν θα χορταίνουν να τρώνε! 

Οι επιλογές φαγητού είναι συνήθως κανόνας για τα παιδιά. Για εβδομάδες μπορεί να τρώνε 1 ή 2 επιλεγμένα φαγητά – και τίποτα άλλο. Μπορεί να τρώνε ένα μεγάλο πρωινό και μετά να μην δείχνουν άλλο ενδιαφέρον να τρώνε κάτι άλλο για το υπόλοιπο της ημέρας. Μην απελπιστείτε με αυτήν τη συμπεριφορά. Απλά κάντε υγιεινές επιλογές για το μωρό σας και να ξέρετε ότι η όρεξη του μπορεί να αλλάξει από τη μια ημέρα στην άλλη.

Με τον καιρό, η όρεξη του παιδιού σας και οι τροφικές του συμπεριφορές θα αποκτήσουν κάποια ισορροπία. Θα βρει κάτι που να του αρέσει μέσα σε μια ποικιλία από υγιεινά φαγητά, χωρίς καμία δική σας επέμβαση. Εν τω μεταξύ, να τους δίνετε μικρογεύματα όπως κομμάτια μπανάνας ή μικρά κομμάτια τοστ. Να αποφεύγετε τα φαγητά τα οποία θα μπορέσουν να προκαλέσουν πνιγμό. Τα παιδιά μέχρι την ηλικία των 4 δεν αντιλαμβάνονται την έννοια του μασήματος, έτσι προτιμήστε φαγητά μικρά και εύκολα να μασηθούν και αποφύγετε αυτά που μπορούν να τα καταπιούν ολόκληρα ή μπορούν να κολλήσουν στον οισοφάγο του μωρού.

Να αποφύγετε:

• Ωμά καρότα.

• Μεγάλα κομμάτια χοτ ντόγκ.

• Ωμό σέλινο.

• Ωμά κεράσια με κουκούτσι.

• Ολόκληρα σταφύλλια.

• Στρόγγυλες, σκληρές καραμέλες.

• Φυστίκια και άλλους καρπούς.

Ακόμη και όταν το παιδί σας τρώει μόνο του, να κάθεστε μαζί του ενώ τρώει. Επίσης, αν το παιδί τρώει μόνο του είναι αρκετά μεγάλο ώστε να καθίσει μαζί με τους ενήλικες στο τραπέζι.

Χρησιμοποιείστε τις οδηγίες αυτές ώστε το παιδί να υιοθετήσει ένα υγιές πρότυπο για τη συνέχεια της ζωής του

Περισσότερες πληροφορίες στο : thessmama.gr

iFeelKid team

www.ifeelkid.gr

kids internet radio