Η άνοιξη ήρθε, τα smoothies ειναι εδώ!
Χωρίς πολλά λόγια περνάμε στις οδηγίες παρασκευής:
Μπανάνα – Ροδάκινο
1 μπανάνα
1 ροδάκινο φρέσκο ή 50 γραμ. κομπόστας
50 ml γάλα,
100 gr γιαούρτι και
1 κουτ. σούπας μέλι
Ομογενοποιούμε τα υλικά στον πολτοποιητή και τα αδειάζουμε σε ένα ποτήρι.
Σερβίρουμε με 1 φέτα ροδάκινο διακοσμώντας με φύλλα δυόσμου.
Χρόνος: 5 ‘
Μπανάνα – Μπισκότο
1 μπανάνα
5 μπισκότα τύπου Πτι Μπερ
100 γραμμ. γιαούρτι
50ml γάλα
2 κουτ. γλυκ. ζάχαρη μαύρη
Ομογενοποιούμε τα υλικά αδείαζουμε σε ποτήρι και διακοσμούμε με μπισκότο τριμμένο και εναλλακτικά λίγη κανέλα.
Μπανάνα – Φράουλες
4 φράουλες
1 μπανάνα
100 γραμμ. γιαούρτι
50ml γάλα
Ομογενοποιούμε, σερβίρουμε σε ένα ποτήρι και διακοσμούμε με μία φράουλα και 2 φύλλα δυόσμου.
Μπανάνα – Ρόδι
1 μπανάνα
50ml χυμό ροδιού
100 γραμμ. γιαούρτι
2 κουτ. σούπας μέλι
2 φύλλα δυόσμου
Ομογενοποιούμε στον πολτοποιητή, σερβίρουμε στο ποτήρι και προσθέτουμε λίγη κανέλα.
Εναλλακτικά μπορούμε να αντικαταστήσουμε το χυμό ροδιού με πορτοκαλιού ή μήλου.
Μπανάνα – Φουντούκι
1 μπανάνα
2 κουτ. σούπας φουντούκια
100 γραμμ. γιαούρτι
50ml γάλα
2 κουτ. σούπας μέλι
Τρίβουμε το φουντούκι σε πούδρα, ρίχνουμε όλα τα υλικά στον ομογενοποιητή και σερβίρουμε σε ποτήρι.
Μπορούμε να αντικαταστήσουμε τα φουντούκια με αμύγδαλα ή φυστίκια αιγίνης.
και επειδή η αγαπημένη σοκολάτα δε θα μπορούσε να λείπει από μία συνταγή…
Μπανάνα – Σοκολάτα
1 μπανάνα
50 γραμμ. κουβερτούρα
2 κουτ. σούπας γάλα
100 γραμμ. γιαούρτι
50ml γάλα
2 κουτ. σούπας κακάο
Λιώνουμε την κουβερτούρα με τις 2 κουταλιές γάλα.
Ρίχνουμε όλα τα υλικά στον ομογενοποιητή και σερβίρουμε σε ποτήρι και εναλλακτικά προσθέτουμε παγάκια για μεγαλύτερη δροσιά.
Πηγή: argiro.gr
iFeelKid team
kids internet radio
