Γράφει η Δρ.Μυρτώ-Μαρία Ράγγα
Πόσοι γονείς παραπονιούνται πως δε μπορούν να βρουν χρόνο για τον εαυτό τους; Υποψιαζόμαστε σχεδόν όλοι… Τις πρώτες μέρες λειτουργίας στον Παιδότοπο του Χιονοδρομικού Κέντρου Καλαβρύτων Learn ‘n Play Center, ένας καταιγισμός τηλεφωνημάτων μπλόκαρε τις τηλεφωνικές γραμμές. Οι ερωτήσεις ήταν πάντα οι ίδιες: «Μπορώ να αφήσω τα παιδιά μου να τα απασχολήσετε κι εγώ να κάνω σκι για λίγο χωρίς άγχος;» «Δηλαδή στον παιδότοπό σας τα παιδιά μου θα μαθαίνουν παίζοντας κι εγώ θα μπορώ να κάνω το χόμπυ μου ανενόχλητη;»
Αυτή ήταν η αφορμή να κάνουμε ως ΔΙΑ ΒΙΟΥ ΕΞΕΛΙΞΗ μια μικρή έρευνα για τους γονείς χιονοδρόμους ή πρώην χιονοδρόμους που έχουν εγκαταλείψει τα χόμπυ τους για χάρη των παιδιών τους, σε μια προσπάθεια να είναι «σωστοί γονείς». Τι σημαίνει όμως «σωστός γονιός» και τι παράδειγμα δίνουμε στα παιδιά μας;
«Μετά από μερικά χρόνια απραξίας, αποφάσισα να ξαναστείλω χριστουγεννιάτικη κάρτα στους φίλους μου για να τους ευχηθώ για τη νέα χρονιά. Στην κάρτα που αγόρασα υπήρχε ένα κενό για να γράψω όλα όσα έκανα την τελευταία χρονιά για μένα. Και εκεί συνειδητοποίησα πόσο έχω ξεχάσει τον εαυτό μου… εκτός από εργασία, ανατροφή παιδιών και βόλτα το σκύλο, δεν είχα και πολλά να γράψω…» Χριστίνα, 38 ετών, μητέρα 2 παιδιών
Όταν είμαστε στον έξω στον κόσμο, εργαζόμαστε και αλληλεπιδρούμε με άλλους συνομηλίκους, είναι φυσικό η ζωή μας και το χρονοδιάγραμμα μεταξύ κατοικίας και εργασίας να έχει μια πλήρη και ποικίλη ρουτίνα. Η ισορροπία μεταξύ υποχρεώσεων και ψυχαγωγίας είναι σημαντική για να νιώθουμε ευτυχισμένοι. Κάθε άνθρωπος έχει ανάγκη να αφιερώσει χρόνο στον εαυτό του και σε αυτό που τον κάνει να νιώσει καλά, να «φορτίσει τις μπαταρίες του», ώστε να μπορέσει να ανταπεξέλθει στις δυσκολίες της καθημερινότητας. Συνήθως αυτήν την ενέργεια την παίρνουμε από τα χόμπυ και τις προσωπικές ασχολίες μας.
Τη στιγμή που γινόμαστε γονείς, οι ευθύνες αλλάζουν. Η ισορροπία μετατοπίζεται μιας και η ζυγαριά γέρνει περισσότερο προς τη φροντίδα των παιδιών παρά προς την φροντίδα του ιδίου του ατόμου. Ακόμη και αν είμαστε σε θέση να αποσπάσουμε αρκετό χρόνο για διασκέδαση με τα παιδιά μας, συνήθως δεν παίρνουμε αρκετό χρόνο για τη δική μας διασκέδαση ή με άλλους ενήλικες. Έχετε σκεφτεί όμως πού είναι τα όρια της υπερπροστασίας ή της παραμέλησης; Η ενασχόληση με τον εαυτό μας σημαίνει παραμέληση των παιδιών μας;
Η Madeline Levine , συγγραφέας του βιβλίου « The Price of Privilege» -καθώς και η επιστήμη της ψυχολογίας – υποστηρίζει πως είναι πιο πιθανό να είμαστε αποτελεσματικοί και θετικοί γονείς, όταν νιώθουμε οι ίδιοι ευτυχισμένοι και ολοκληρωμένοι. Η φροντίδα του εαυτού μας συμπεριλαμβάνει και την ενασχόληση με τον εαυτό μας, την εκπλήρωση μικρών ή μεγάλων στόχων, ονείρων αλλά και την αναψυχή και διασκέδαση. Μερικές φορές ίσως χρειάζεται να κλείσουμε ραντεβού με τον ίδιο μας τον εαυτό ώστε να τον «αναγκάσουμε» να βγει από τη ρουτίνα και να κάνει κάτι που πραγματικά τον γεμίζει. Το τι ο καθένας θεωρεί πως είναι ο «φορτιστής» της δικής του μπαταρίας, αφήνουμε να το ανακαλύψετε μόνοι σας. Αφήστε το αίσθημα της ενοχής πως παραμελείτε τα παιδιά σας όταν κάνετε κάτι για τον εαυτό σας. Το σημαντικό είναι να μην ξεχνάτε πως ένας ευτυχισμένος γονιός είναι καλύτερος γονιός. Και η ευτυχία έρχεται συνήθως από μικρά και απλά πράγματα.
Χαρίστε λοιπόν χρόνο και χώρο στον εαυτό σας, έστω κι αν αυτό είναι μία ώρα την εβδομάδα και να είστε σίγουροι πως τα παιδιά σας θα είναι ακόμα πιο χαρούμενα και ήρεμα όταν θα βλέπουν τους γονείς τους πιο ολοκληρωμένους. Άλλωστε θέλουμε να τους δώσουμε τα καλύτερα δυνατά πρότυπα!
Μερικές συμβουλές για να μπορέσετε σαν γονείς να ακολουθήσετε κάποιο χόμπυ:
1. Επιλέξτε ένα χόμπι και μιλήστε με τη/το σύντροφό σας για να αναπτύξετε ένα πλάνο. Μόνο ένας υπεράνθρωπος μπορεί να αντέξει μια ζωή που διαρκώς δίνει χωρίς να λαμβάνει. Ο χρόνος για τον εαυτό σας είναι ιδιαίτερα σημαντικός μιας και η ανατροφή των παιδιών και οι οικογενειακές υποχρεώσεις συχνά απορροφούν το μεγαλύτερο κομμάτι του χρόνου σας και σας κάνουν συχνά να νιώθετε παγιδευμένοι ως «υπάλληλοι» των άλλων. Όταν τα ζευγάρια μπορούν να μοιράζονται τις ευθύνες για την ανατροφή των παιδιών τους, αυτό μπορεί να διευκολύνει την ισορροπία μεταξύ των δύο και να κάνει τη ζωή τους πιο ευχάριστη. Έτσι, στην ουσία, έχετε ολόκληρη τη διασκέδαση και τη μισή δουλειά!
2. Βρείτε το χρόνο που μπορείτε να ακολουθήσετε ευκολότερα το χόμπυ σας, προτείνει Debra Gilbert Rosenberg , συγγραφέας του βιβλίου « Μητρότητα Χωρίς Ενοχές». Ανάλογα με την ηλικία των παιδιών σας και άλλες οικογενειακές δυναμικές , ο χρόνος για το χόμπι σας θα μπορούσε να είναι όταν τα παιδιά σας κοιμούνται, είναι στο σχολείο ή όταν η/ο σύντροφός σας είναι διαθέσιμη/ος για να ασχοληθεί με τα παιδιά. Η αναψυχή δεν χρειάζεται να κοστίσει πολλά . Στην πραγματικότητα , μπορεί να είναι εντελώς δωρεάν . Η ήπια άσκηση, για παράδειγμα, είναι μια ασχολία κατά τον ελεύθερο χρόνο και μπορεί να λάβει τη μορφή μιας διαδρομής κατά μήκος του ποταμού, έναν περίπατο σε μια όμορφη μέρα, ή ένα μάθημα γιόγκα στο σαλόνι σας.
3. Ζητήστε από κάποιον να βοηθήσει στη φροντίδα των παιδιών για να σας δώσει τη δυνατότητα να ακολουθήσετε ένα χόμπι . Μπορεί να είναι μια μπέιμπι σίτερ για να έρθει στο σπίτι σας, θα μπορούσατε να πάρετε τα παιδιά σας στο σπίτι ενός φίλου τους για να παίξουν ή ίσως να πάρετε τα παιδιά σας μαζί σας, εάν στο χώρο που θα είστε υπάρχει η δυνατότητα απασχόλησης/φύλαξης παιδιών.
4. Συμπεριλάβετε τα παιδιά σας στο χόμπι σας, ανάλογα με την περίπτωση . Για παράδειγμα, εάν το χόμπι σας είναι η κηπουρική, θα μπορούσατε να δείξετε στα παιδιά σας να φυτεύουν, να ποτίζουν και να φροντίζουν το δικό τους μικρό κήπο. Αν το χόμπι σας είναι άσκηση, π.χ. χιονοδρομία θα μπορούσατε να ωθήσετε τα παιδιά σας σε μαθήματα χιονοδρομίας, ώστε να μπορούν κι εκείνα σιγά σιγά να σας ακολουθήσουν, ή π.χ. να τα εμπιστευτείτε στο Κέντρο Δραστηριοτήτων Learn ‘n Play Center στο Χιονοδρομικό Κέντρο Καλαβρύτων για τις ώρες που θέλετε να συνεχίσετε μόνοι σας το χόμπυ σας.
5. Βρείτε τρόπους για να συνεχίσετε το χόμπι σας με την παρουσία των παιδιών σας, αλλά χωρίς να χρειάζονται την αλληλεπίδραση σας. Για παράδειγμα , αν τα παιδιά σας παίζουν στην αυλή ή στα χιόνια, θα μπορούσατε να τα επιβλέπετε από απόσταση ενώ παράλληλα διαβάζετε το βιβλίο σας.
Συζητώντας με μερικούς από τους γονείς που εμπιστεύτηκαν τα παιδιά τους στο Learn ‘n Play Center του Χιονοδρομικού Κέντρου Καλαβρύτων για να χαρούν τις προσωπικές στιγμές τους στο χιόνι (είτε σαν χιονοδρόμοι είτε σαν επισκέπτες) μας είπαν τα παρακάτω:
«Είχα τόσα χρόνια να κάνω snowboard! Πίστευα πως από τότε που γεννήθηκε η μικρή δε θα μπορούσα να το ξανακάνω. Ερχόμουν και κοιτούσα το βουνό και μόνο που δεν έκλαιγα! Σήμερα μου δώσατε απίστευτη χαρά! Το παιδί μου ήρθε ενθουσιασμένο και μου μιλούσε για όλα όσα έμαθε για το βουνό και τα μανιτάρια του, για τα πουλιά που θα ταΐσει στο σπίτι μας… Σας ευχαριστώ πολύ!» Αγγελική, μητέρα 2 παιδιών
«Η μικρή μου κόρη δεν ήθελε να μάθει σκι. Είναι και ευαίσθητη στο κρύο, οπότε είχαμε σταματήσει να ανεβαίνουμε στο βουνό. Έτσι κι εγώ δε μπορούσα να κάνω σκι. Όταν διάβασα για τον παιδότοπο στο Χιονοδρομικό Κέντρο Καλαβρύτων ενθουσιάστηκα! Ακόμη περισσότερο όταν ήρθαμε εδώ και η μικρή έκατσε κι ασχολήθηκε με την κηπουρική και τα μανιτάρια! Το γλαστράκι της το έχει βάλει μπροστά στο παράθυρο και το ποτίζει κάθε μέρα! Πολύ καλή δουλειά! Θα σας ξαναέρθουμε!» Γιάννης, πατέρας 2 παιδιών
Για να ενημερωθείτε για τις δραστηριότητες για τα παιδιά και την οικογένεια στα χιόνια, αλλά και για να μας πείτε τη γνώμη σας, λάβετε μέρος στη 2λεπτη έρευνά μας κάνοντας κλικ στο https://www.surveymonkey.com/s/SRVTD7P
Πηγή: http://www.diaviouexelixi.gr/news.php?id=37
ifeelkid team
kids internet radio
