Ξέρω, ξέρω, όλοι για smoothies και διάφορους χυμούς μιλάνε.
Είδα όμως κάτι διαφορετικό από τον φίλτατο BabyKouzina και είπα να το δοκιμάσω.
Πάμε να δούμε λοιπόν αυτά τα δύο smoothies
Με καρπούζι, μπανάνα και λεμόνι
Η λίστα μου!
Από τη λαϊκή της γειτονιάς μου
400 γρ. καθαρισμένο καρπούζι
1 μπανάνα
Χυμό από μισό λεμόνι
Και τώρα…
Καθαρίζω και αφαιρώ τα κουκούτσια από το καρπούζι. Καθαρίζω τη μπανάνα και στύβω το λεμόνι. Αλέθω στο μπλέντερ το καρπούζι και τη μπανάνα μαζί με το λεμόνι. Αφήνω το smoothie να κρυώσει για 2 ώρες στο ψυγείο. Εάν βιάζομαι, αλέθω όλα τα υλικά με λίγα παγάκια.
ΥΓ : Για πιο δροσερή γεύση προσθέτω και δυο φυλλαράκια φρέσκου δυόσμου.
Με μάνγκο και φρέσκο βασιλικό
Η λίστα μου!
Από τη λαϊκή της γειτονιάς μου
1 μάνγκο
4 φυλλαράκια φρέσκου βασιλικού
4 κγ. γιαούρτι
1 φρέσκια βανίλια Μαδαγασκάρης
1 κγ. μέλι
5 σταγόνες λεμόνι
Και τώρα…
Καθαρίζω το μάγκο και το κόβω σε μικρά κομματάκια. Ανοίγω το λουβί της βανίλιας με ένα μαχαίρι και συλλέγω τα σποράκια της. Πλένω τα φυλλαράκια βασιλικού. Αλέθω στο μπλέντερ το μάνκγο, τη βανίλια, το βασιλικό, το γιαούρτι, το μέλι και το λεμόνι. Αφήνω το smoothie να κρυώσει για 2 ώρες στο ψυγείο. Εάν βιάζομαι αλέθω όλα τα υλικά με λίγα παγάκια.
ΥΓ : Το χρώμα του βασιλικού που είναι στη φωτογραφία είναι πραγματικό! Είναι μωβ βασιλικός, μια ποικιλία με σκούρα μωβ φύλλα.
Πηγή: babykouzina.com
iFeelKid team
kids internet radio
